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Repas du 27/01/15
Petit déjeuner: 1 jus d'orange 1 café 1 tartine à la confiture Eau Déjeuner: Escalope de dinde RIz/Courgettes Fromage frais Eau Goûter: 1 yaourt Eau Dîner: Pas très faim hier je dois bien avouer dc juste grignoté, j aurai dû me faire un p'tit plateau...
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Repas du 23/01/15
Petit déjeuner: 1 café noir 2 tartines (pain complet) légèrement beurrée 1 clémentine & 1kiwi Eau Déjeuner: 1 filet de poisson Tagliattelles de courgettes/Blé 1 yaourt nature Eau Goûter 1 banane 1 Tartine (pain complet) Eau Dîner 1 Tranche de jambon Ratatouille/blé...
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Repas du 25/01/15
Petit déjeuner: 1 café 2 tartines 1 carré frais Eau Déjeuner: Poulet au curry Frites Activia Eau Goûter: Alors exceptionnellement, comme c'était l anniversaire de ma maman, j ai fait un p'tit écart. J ai donc pris une coupe de bulle et un morceau de gâteau...
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Vendredi 9 Janvier 2015
Beurk, qu'elle idée sérieux d'être montée sur cette fameuse balance pfffff Résultat horrible!!! 70 kg Bon pour me motiver j ai décidé que je me pèserais tous les vendredis, ce sera m a revanche. Ce vendredi résultat du match: Balance 1 / Aude 0 Allez...
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Vendredi 16 Janvier 2015
Coucou tout le monde Prêt pour le nouveau match vos pronostics, bin oui autant faire cela correctement mdr Allez zou on va moins rire là. 68 kgs bin c'est la motivation qui a dû me faire faire bcp d efforts, mdr bin non tout le monde sait plus ou moins...
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Vendredi 23 Janvier 2015
Coucou, Roulement de tambour et sans plus attendre résultat du match 67 kgs ha bin zut moi qui croyais que j arriverais à descendre de 2 en 2 sniffffff c est raté. le principal c est que je n ai pas stagné et que je n ai pas repris, car tout le monde...
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Oeufs brouillés aux asperges (4pers)
Préparation: 15mns Cuisson: 23mns Difficulté: * Budget:* Ingrédients: 8 oeufs, 10cl de lait écrémé, 16 asperges, 120g de gruyère râpé, noix de muscade, sel & poivre Faites cuire les asperges 20mns dans l eau bouillante. Coupez les en morceaux. Battez...
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Escalopes de dinde à la moutarde (4pers)
Préparation: 20mns Cuisson: 25mns Difficulté: * Budget: * Ingrédients: 4 escalopes de dinde 400g d'haricots verts 20cl de crème fraîche liquide allégée 1 c à soupe de moutarde le jus d un citron basilic sel & poivre Préchauffez le four à 210°C (th 7)....
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Le temps? les soucis? l'ennui?
Alors j en ai aucune, mais je sais que le tout bien mélangé me permets de me dire que j ai le moral dans les talons même pire pffffffffffffffff Pourtant je vous assure que je ne suis pas du tout à déprimer, je suis plutôt tjs joyeuse de bonne humeur avec...
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P'tite présentation
Un p'tit coucou à vous tous & toutes, Je démarre ce blog en toute simplicité & convivialité. Suite à différents traitements pour venir à bout d'une sciatique et d'une cruralgie, j'ai hélas grossis un peu beaucoup à mon goût. Je commence donc un "régime",...
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Pour réussir votre régime
Les 7 erreurs à ne pas commettre Sauter des repas pour maigrir plus vite Manger différemment des autres membres de la famille Refuser les invitations et les sorties au restaurant S'interdire des aliments Peser ses aliments Se peser tous les jours Compter...
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Aliments à favoriser largement
A favoriser largement Viandes Produits de la mer Légumes verts Féculents Fruits Lait & produits laitiers Boeuf Bar Artichauts Légumes secs Cerise Lait Bifteck grillé Bâtonnets de surimi Asperges Haricots beurre Clémentine Lait écrémé Rosbif rôti Brochet...
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Filet de poisson tagliatelles de courgettes & Blé
Une petite assiette bien appétissante je trouve non?
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Repas du 24/01/15
Petit déjeuner: Smoothie kiwi/banane 1 café noir 1 tartine beurrée Eau Déjeuner: Escalope de dinde Epinards/Blé Activia Eau Goûter: 1 Verre d' eau 1 Gauffre 1 Clémentine Dîner: Oeufs brouillés aux asperges vertes 1 yaourt nature
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Repas du 26/01/15
Petit déjeuner: 1 jus d'orange 1 café 2 tartines (une à la confiture, une au beurre) 1 kiwi Déjeuner: 1 filet de poisson purée de courgettes (pdt & courgettes) 1 yaourt nature Eau Goûter: 1 café une part de gâteau aux pommes Dîner: macédoine jambon E...